Dieta
Basic
To podstawowa oraz najbardziej popularna dieta. Nadaje się zarówno dla osób, które chcą zredukować wagę, jak i dla tych, których celem jest po prostu zdrowe odżywianie.
Ponadto wprowadza do naszego życia prawidłowe nawyki żywieniowe, tj: spożywanie pięciu, zbilansowanych posiłków w ciągu dnia, unikanie pustych kalorii i produktów przetworzonych.
Zalecana osobom, które nie posiadają żadnych alergii i nietolerancji pokarmowych. Idealna opcja przy niskiej i umiarkowanej aktywności fizycznej.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1200 do 2500kcal.
Dieta
Basic
Menu dla diety Basic
Przykładowe posiłki
Owsianka wytrawna
Owsianka kokosowa z jagodami
Tortilla śniadaniowa z szarpanym kurczakiem
Sałatka owocowa z waniliowym jogurtem
Sałatka grecka
Ryż na mleku z cynamonem i prażonymi jabłkami
Strogonow z gnocchi i buraczkami
Watróbka drobiowa z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką z ogórków
Pęczotto grzybowe z indykiem
Mango lassi
Zupa owocowa
Minestrone
Tom Ka z kurczakiem
Twarożek z warzywami i bułeczką turecką
Sałatka z makaronu ryżowego
Dieta
Basic
Dowiedź się więcej