Dieta
Hashimoto
Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w której właściwie skomponowana dieta ma niebagatelny wpływ na proces leczenia.
Składniki i zasady diety osób chorujących na Hashimoto mają za zadanie poprawić samopoczucie, wyciszyć stan zapalny, a także wesprzeć wdrożoną farmakoterapię. Regularne spożywanie posiłków to zasada, która niezależnie od choroby, wpływa na zachowanie zgrabnej sylwetki. Zaleca się, aby dzienne menu rozpisać na pięć posiłków, które należy spożywać regularnych odstępach czasowych.
Ważne jest, by regularność jedzenia weszła nam w nawyk. Regularność w jedzeniu bowiem wpływa na utrzymanie stałego tempa przemiany materii, a jak zostało wcześniej wspomniane ma to ogromne znaczenie przy Hashimoto. Ostatni posiłek w ciągu dnia należy zjeść ok. 2-3 godziny przed snem.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1200 do 2200kcal.
Dieta
Hashimoto
Menu dla diety Hashimoto
Przykładowe posiłki
Pasta słonecznikowa z pieczywem bezglutenowym i warzywami świeżymi
Racuchy bezglutenowe z musem jabłkowym oraz twarożkiem bez laktozy
Wrap bezglutenowy z jajkiem i bekonem podany z sosem chrzanowym bez laktozy
Tom Ka
Sałatka z sosem mango chilli
Chia pudding korzenny z winogronami i żurawiną
Lasagna tradycyjna bez glutenu i laktozy
Pyra z gziką, bez laktozy
Polędwiczka wieprzowa w sosie teriyaki z ryżem i kapusta kiszona
Brownie z malinami, bezglutenowe
Fit piernik przekładany powidłami śliwkowymi , bez glutenu
Krem pomidorowy i krem z selera z grzankami bezglutenowymi
Fusilli bezglutenowe z kurczakiem oraz chorizo
Aksamitne curry z mleczkiem kokosowym, podane z makaronem ryżowym
Quesadilla bezglutenowe z warzywami i mozzarellą, podane z salsą
Dieta
Hashimoto
Dowiedź się więcej