Dieta
Intermittent Fasting
A gdyby tak móc jeść przez 6 do 10 godzin dziennie? Ale nie do końca… Z dietą Intermittent Fasting spożywasz trzy duże pełnowartościowe posiłki w oknie żywieniowym, a przez pozostałą część doby stosujesz post.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1050 do 2250
Dieta
Intermittent Fasting
Menu dla diety Intermittent Fasting
Przykładowe posiłki
Szpinakowo- pomidorowa szakszuka
Pasztet z marchewki i kaszy jaglanej, dip szczypiorkowy
Pieczona owsianka bananowa z jogurtem i musem malinowym
Terrina z warzyw korzeniowych
Gulasz wołowy z pieczarkami, pikantne puree z batatów i surówka z czerwonej kapusty
Indyk w azjatyckim sosie warzywnym z ryżem i brokułami
Tagliatelle z wegańskim bolognese z soczewicy i pieczarek
Schab nadziewany śliwką w sosie pieczeniowym, kasza gryczana i tarte buraczki
Krem z batatów z soczewicą
Spaghetti z pesto z zielonego groszku i orzeszkami
Sałatka z burakiem, żurawiną i serem wędzonym
Chłopski garnek z cukinią
Dieta
Intermittent Fasting
Dowiedź się więcej