Dieta

Keto

Dieta Ketogeniczna jest to dieta białkowo – tłuszczowa opierająca się na ograniczonym spożyciu węglowodanów – do minimum.

Gdy zmniejszymy ilość węglowodanów w diecie poziom glukozy we krwi spada, organizm zaczyna szukać innych źródeł energii, którą czerpie z zmagazynowanych w naszych organizmie komórek tłuszczowych, dlatego dzięki zastosowaniu tej diety możemy w szybkim tempie pozbyć się nagromadzonego w organizmie tłuszczu, gdyż organizm, by czerpać energię korzysta właśnie z niego.

To doskonała propozycja na szybkie pozbycie się nadprogramowych kilogramów zgromadzonych w podskórnej tkance tłuszczowej oraz nagromadzonej w organizmie wody.

W ten sposób organizm wchodzi w stan tzw. ketozy, czyli procesu rozpadu tłuszczów. Tym samym hamujemy odczucie głodu i tracimy zbędne kilogramy.

Menu bazuje na mięsie, rybach, jajach, zdrowych tłuszczach, nabiale i warzywach o niskiej zawartości węglowodanów. Program dostępny w kaloryczności od 1250-3000 kcal.

Dostępna w wariantach kalorycznych od 1250 do 3000kcal.

1250 kcal
1500 kcal
1750 kcal
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal

Dieta

Keto
Od 1250 do 3000 kcal
Dieta ketogeniczna. Jedząc tłuszcz, spalasz tłuszcz. Oparta jest na wyso...

Menu dla diety KETO

Przykładowe posiłki

Mini pizzerinki z tuńczykiem
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z keto chlebkiem
Zapiekanka śniadaniowa z cukinią i suszonymi pomidorami
Słodki chlebek z kalafiora, krem czekoladowy i mus z wiśni

Kuleczki z awokado, jajka i boczku
Sałatka z pieczonym kurczakiem, suszonymi pomidorami i zielonym pesto
Tarta PB&J
Sałatka z grillowanym serem halloumi i bazyliowym pesto

Policzki wieprzowe po azjatycku, puree z kalafiora i kapusta kiszona z kimchi
Łosoś w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami i gotowany kalafior
Tandoori chicken z ryżem z kalafiora
Schabowy w panierce kokosowo- migdałowej z puree z pietruszki i zasmażaną kapustą

Tagliatelle z cukinii z sosem śmietanowym z boczkiem
Zupa gulaszowa
Sałatka z wędzonym kurczakiem, jajkiem i sosem majonezowo-musztardowym
Omlet ze szparagami i szynką

Dieta

Keto
Od 1250 do 3000 kcal
Dieta ketogeniczna. Jedząc tłuszcz, spalasz tłuszcz. Oparta jest na wyso...

Wciąż masz wątpliwości?

Masz pytania?
Skontaktuj się z nami

tel. 603 119 208

Śledź nas w Social Media