Dieta
Keto
Dieta Ketogeniczna jest to dieta białkowo – tłuszczowa opierająca się na ograniczonym spożyciu węglowodanów – do minimum.
Gdy zmniejszymy ilość węglowodanów w diecie poziom glukozy we krwi spada, organizm zaczyna szukać innych źródeł energii, którą czerpie z zmagazynowanych w naszych organizmie komórek tłuszczowych, dlatego dzięki zastosowaniu tej diety możemy w szybkim tempie pozbyć się nagromadzonego w organizmie tłuszczu, gdyż organizm, by czerpać energię korzysta właśnie z niego.
To doskonała propozycja na szybkie pozbycie się nadprogramowych kilogramów zgromadzonych w podskórnej tkance tłuszczowej oraz nagromadzonej w organizmie wody.
W ten sposób organizm wchodzi w stan tzw. ketozy, czyli procesu rozpadu tłuszczów. Tym samym hamujemy odczucie głodu i tracimy zbędne kilogramy.
Menu bazuje na mięsie, rybach, jajach, zdrowych tłuszczach, nabiale i warzywach o niskiej zawartości węglowodanów. Program dostępny w kaloryczności od 1500-3000 kcal.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1500 do 3000kcal.
Dieta
Keto
Menu dla diety KETO
Przykładowe posiłki
Frittata z zieloną fasolką i suszonymi pomidorami. Pieczywo ziarno przy ziarnie
Omlet z cheddarem i sałatką z rzodkiewkami
Wiosenna pasta jajeczna z rzodkiewkami i kiełkami
Sałatka grecka z winegretem
Chłodnik z zielonych ogórków ze świeżą miętą z pestkami dyni
Pudding z jabłkiem keto
Gołąbki w sosie pomidorowym
Butter chicken na brokułach
Łosoś z brokułami w sosie kaparowym na sałatce z ogórka i pomidora z olejem lnianym
Quiche warzywne
Pasztet z pieczywem czysto ziarnistym i ogórkiem kiszonym
Pulpeciki w włoskim sosie pomidorowym
Dieta
Keto
Dowiedź się więcej