Dieta
Keto
Dieta Ketogeniczna jest to dieta białkowo – tłuszczowa opierająca się na ograniczonym spożyciu węglowodanów – do minimum.
Gdy zmniejszymy ilość węglowodanów w diecie poziom glukozy we krwi spada, organizm zaczyna szukać innych źródeł energii, którą czerpie z zmagazynowanych w naszych organizmie komórek tłuszczowych, dlatego dzięki zastosowaniu tej diety możemy w szybkim tempie pozbyć się nagromadzonego w organizmie tłuszczu, gdyż organizm, by czerpać energię korzysta właśnie z niego.
To doskonała propozycja na szybkie pozbycie się nadprogramowych kilogramów zgromadzonych w podskórnej tkance tłuszczowej oraz nagromadzonej w organizmie wody.
W ten sposób organizm wchodzi w stan tzw. ketozy, czyli procesu rozpadu tłuszczów. Tym samym hamujemy odczucie głodu i tracimy zbędne kilogramy.
Menu bazuje na mięsie, rybach, jajach, zdrowych tłuszczach, nabiale i warzywach o niskiej zawartości węglowodanów. Program dostępny w kaloryczności od 1250-3000 kcal.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1250 do 3000kcal.
Dieta
Keto
Menu dla diety KETO
Przykładowe posiłki
Mini pizzerinki z tuńczykiem
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z keto chlebkiem
Zapiekanka śniadaniowa z cukinią i suszonymi pomidorami
Słodki chlebek z kalafiora, krem czekoladowy i mus z wiśni
Kuleczki z awokado, jajka i boczku
Sałatka z pieczonym kurczakiem, suszonymi pomidorami i zielonym pesto
Tarta PB&J
Sałatka z grillowanym serem halloumi i bazyliowym pesto
Policzki wieprzowe po azjatycku, puree z kalafiora i kapusta kiszona z kimchi
Łosoś w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami i gotowany kalafior
Tandoori chicken z ryżem z kalafiora
Schabowy w panierce kokosowo- migdałowej z puree z pietruszki i zasmażaną kapustą
Tagliatelle z cukinii z sosem śmietanowym z boczkiem
Zupa gulaszowa
Sałatka z wędzonym kurczakiem, jajkiem i sosem majonezowo-musztardowym
Omlet ze szparagami i szynką
Dieta
Keto
Dowiedź się więcej