Jesteś zwolennikiem lekkich posiłków, a przy tym chcesz odpocząć od spożywania mięsa?

To dieta dla osób, które postanowiły wyeliminować mięso i produkty, które zawierają mięso z codziennego jadłospisu. Dieta wegetariańska jest wzbogacona białkiem roślinnym z orzechów, nasion, roślin strączkowych oraz zbóż, a także uwzględnia tofu, produkty mleczne oraz jaja.

Każda odpowiednio zbilansowana dieta zapobiega niedoborowi witamin i minerałów.

Menu opiera się na świeżych warzywach i owocach, strączkach, zbożach, orzechach i na nabiale.

To dobra propozycja dla osób, które dążą do wykluczenia ze swojego menu produktów pochodzenia zwierzęcego. Program eliminuje niezdrowe tłuszcze zwierzęce, a więc jest polecany szczególnie tym, którzy chcą zadbać o zdrowie układu krążenia. Warto spróbować i przekonać się, że dieta bezmięsna może być bogata w różne kompozycje smakowe. Można wybrać opcję z rybami – pescowegetarianizm lub bez ryb – laktoowowegetarianizm.